En la sociedad acelerada de hoy, somos bombardeados con diversas formas de estrés que pueden causar estragos en nuestro sistema imunológico. Los quiroprácticos están particularmente interesados en ayudar a sus pacientes a superar estos factores de estrés con el fin de mantener una vida sana y equilibrada. Fuera de los ajustes quiroprácticos, vamos a dar un vistazo a tres consejos nutricionales que ayudarán a los pacientes quiroprácticos a mejorar su sistema imunológico.

El sistema imunológico de los pacientes quiroprácticos funciona mejor cuando las desalineaciones vertebrales son corregidas. Sin embargo, una dieta adecuada no puede ser ignorada. Mediante la combinación de ambas fuerzas, su sistema imunológico estará mejor preparado para protegerse de muchos contaminantes que intentan invadir el cuerpo a través de la actividad normal del día a día.

Consejo Nutricional #1 — Obtener Vitamina D

La Vitamina D es conocida por el fortalecimiento de los huesos y los dientes al ayudar al cuerpo a absorber el calcio. Las personas que reciben muy poca vitamina D pueden desarrollar huesos blandos, delgados y quebradizos, una condición conocida como raquitismo en los niños y osteomalacia en los adultos.

Pero, ¿sabías que también es conocido por ofrecer suficiente protección contra una amplia gama de enfermedades, incluyendo enfermedades crónicas como el cáncer? Además, mejora la respuesta natural del cuerpo a las infecciones bacterianas como la tuberculosis y ayuda a aumentar la producción de péptidos antimicrobianos que son muy importantes para fortalecer la inmunidad.

Ya que la condición de salud de cada paciente es diferente, le sugerimos consultar a su quiropráctico cuánta Vitamina D necesita para tener una salud óptima.

Consejo Nutricional #2 — Comer Vegetales

En términos culinarios, los vegetales o sus partes son plantas comestibles, para ser cocinadas o comerse crudas.

Los vegetales como la coliflor, la col, el brócoli y las bruselas (todos de la familia Brassica) producen sustancias químicas que se sabe inhiben el crecimiento de células cancerosas y estimulan el sistema inmunológico del cuerpo. Una buena manera de asegurarse de que está ingiriendo todas las verduras necesarias para el día es a través de la preparación de jugos.

Consejo Nutricional #3 — Evitar el alcohol

La mayoría de los pacientes quiroprácticos son conscientes de su salud. Sin embargo, los nuevos pacientes quiroprácticos pueden estar ajenos a todo el concepto ya que nuestra sociedad se orienta más hacia la atención de enfermedad en lugar del verdadero cuidado de la salud. En cualquier caso, el mantenimiento de una dieta saludable es absolutamente esencial para mantener un sistema inmune fuerte. Una forma de hacerlo es evitando o reduciendo el consumo de alcohol.

¿Por qué? Investigaciones han demostrado que el alcohol puede causar inmunodeficiencias que incluso puede hacerle más susceptible a la tuberculosis, la neumonía bacteriana, y muchas otras enfermedades transmisibles.

Además, el uso de alcohol se asocia con el cáncer. Aunque muchas personas en nuestra sociedad lo consumen con fines recreativos, es importante tener en cuenta que el alcohol es una droga que puede envenenar su cuerpo y agota elementos esenciales de vitaminas y minerales.

Si necesita algo aún más convincente, simplemente visite el sitio web del National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism para aprender más acerca de los datos y estadísticas de alcohol.

Para saber más consejos nutricionales que le ayudarán a construir un sistema imunológico más fuerte, asegúrese de hablar con su quiropráctico. Si nunca ha visitado uno, llámenos ahora mismo.

¡Será un placer ayudarle a guiarlo hacia un estilo de vida más saludable a través de la atención quiropráctica segura y eficaz!