Todo sobre los estiramientos
Cuando usted sufre de dolor en las articulaciones o los músculos, es importante trabajar en mantenerse con la mayor flexibilidad posible. Cuanto más flexible sea, será menos probable que se lesione. Una de las mejores maneras de mejorar su flexibilidad es mediante estiramientos antes de estar activo. Sin embargo, es necesario calentar los músculos antes [...]